头发护理

爱撒黄豆酱

在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。

头油实际就是皮脂腺功能亢进，分泌的皮脂过多引起，与遗传有关，另外与工作性质和生活习惯也有联系。头油过少不行，头油太多也成病，通过综合方法，使头油分泌在正常范围内，这就会达到治愈目的。

治疗时的笫一步去油，这是个关键问题。根据患者具体情况，分清是血热引起，还是脾虚引起。同时做到以下几点：

1、头发只宜疏理，不宜勤洗

2、生活保健至关重要，是取得疗效的重要保证。每日饮豆浆(大豆)150－200m，禁食辛辣、糖类、油腻类及油炸、火烤、上火之物。

凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。

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